寒い時期だからこそ、超大事な入浴法

毎日寒い日が続いていますね！だからこそ入浴が大事です！！！

寒いというだけで、体は硬直し筋肉が硬くなってしまいます。

もうこれは勝手になってしまうので仕方がないのですが・・・（＾＾；

こんな日々が続くので、できたら毎日お風呂に入ってリラックスして欲しいのです。

１日１回しっかり血行を良くすることをしておくことが、

肩こりや慢性腰痛の予防・改善につながるからです。

ただ、家のお風呂だとあまりしっかり入らないという方もいらっしゃるのでは？

少し温まったらもう出ようかな？みたいな感じで。

そこで、しっかり温まっているどうかの目安をお話しておきましょう。

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